Harraste-ryhmät

Lasten harrasteryhmät

Ryhmä tarjoaa 8-12-vuotiaille lapsille mahdollisuuden harrastaa uintia rennosti ilman tulostavoitteita.

Ryhmä harjoittelee ohjatusti kerran viikossa Vesikossa, Vetralla tai Rantakylän uimahallissa. Harjoitus sisältää sekä kuiva- että uintiharjoittelun. Ryhmän tavoitteena on kehittää/kehittyä uintitekniikoissa ja kestävyydessä leikkien sekä pelien avuilla. Oppimme uusia uintiin ja veteen liittyviä taitoja ja syvennämme jo aiemmin opittuja taitoja. Ryhmässä harjoitteleminen ei edellytä kilpailuissa käymistä, mutta kilparyhmään voi halutessaan siirtyä. Ryhmässä jatkamisesta ei tarvitse kauden loputtua ilmoittaa. Lopettamisesta tulee ilmoittaa s-postilla toiminnanjohtajalle.

Taitotasovaatimuksena ryhmään liittymiselle on Vesiralli 3 tai vastaava uimataito (200 metriä ). Oleellista on, että lapsi pärjää sujuvasti syvässä altaassa.

Ryhmien kokoontumispäivät löydät http://www.jous.fi/fi/kurssit/yleista-tietoa-kursseista

Harjoittelumaksu/kausi : 110 € (syksy / kevät) + 15 € seuran jäsenmaksu

Lasten harr. 1 treenit (ryhmään mahtuu vielä uusia innokkaita uimareita):

su 14.45-15.30 R.kylä (radat 1-2)

Vastuuvalmentaja: Melinda Moilanen

Uimarit:

Lasten harr. 2 treenit (ryhmä täynnä syksylle 2018):

su 16.35-17.20 Vesikko (radat 3-4)

Vastuuvalmentaja:

Uimarit:

Lasten harr. 3 treenit (ryhmä täynnä syksylle 2018):

su 12.00-12.45 Vetrea (radat 1-2)

Vastuuvalmentaja:

Uimarit:

Nuorten harrasteryhmä

Nuorten harrasteryhmä on tarkoitettu yli 12- vuotiaille uimareille, joita kilpaileminen ei varsinaisesti houkuttele. Ryhmässä harjoitellaan uinnintekniikoita, kohotetaan kuntoa ja pidetään hauskaa. Ryhmässä on entisiä kilpauimareita sekä nuoria jotka eivät ole ikinä kilpaileet. Tämän vuoksi harjoituksissa uidaan usein kahta eri ohjelmaa. Uimarit voivat halutessaan suorittaa uimakandidaatin, uimamaisterin tai priimusmaisterin tutkinnon. Harrasteryhmä harjoitee kerran viikossa.

Kokoontumispäivät: 5.9., 12.9., 19.9., 26.9., 3.10., 10.10., 24.10., 31.10., 7.11., 14.11., 21.11., 28.11. ja 12.12.

Harjoittelumaksu/kausi : 110 € (syksy / kevät) + 15 € seuran jäsenmaksu

Treenit:

ke 19.15-19.30 jumppa, 19.30-20.30 uinti Rantakylä (radat 3-4)

Vastuuvalmentaja: Hanna Kinnunen, 050-3217426

Uimarit:

Aikuisten harrastusryhmät

Harrastusryhmä on tarkoitettu niille aikuisille, jotka ovat käyneet Joensuun Uimaseuran tekniikkakurssin tai vastaavan kurssin.

Aikuisten harrasteryhmissä keskitytään uinnin tekniikka- ja kestävyysharjoitteluun. Ryhmä on suunnattu triathlon- ja avovesiuinnista kiinnostuneille sekä uinnin harrastajille, jotka haluavat parantaa uintitekniikkaansa ja kestävyyskuntoaan sekä harjoitella valmentajan ohjauksessa omalla ratavuorolla.  Voit harjoitella joko kerran tai kaksi kertaa viikossa.

Harjoittelumaksu/kausi : 1 krt / vko 110 € + 15 € seuran jäsenmaksu, 2 krt / vko 150 € + 15 € seuran jäsenmaksu

llmoittautuminen ryhmiin tapahtuu ilmoittautumisohjelman kautta kohdasta ilmoittautuminen.

Ryhmään otetaan maksimissaan 14 henkilöä ja kurssi toteutuu jos ilmoittautuneita on vähintään 6.

Molemmat ryhmät kokoontuvat yhden kauden aikana 13 kertaa.

Ryhmien kokoontumispäivät löydät http://www.jous.fi/fi/kurssit/yleista-tietoa-kursseista

Treenit:

keskiviikkoisin Vesikossa klo 20.00 - 21.00, (5.9.-12.12.2018)

sunnuntaisin Vetrealla klo 14.00 - 15.00 (26.8.-9.12.2018), ryhmä on tarkoitettu niille jotka eivät ole aikaisemmin harjoitelleen harrasteryhmässä.

sunnuntaisin Vetrealla klo 15.00 - 16.00, (26.8.-9.12.2018)