Harrasteryhmät

(uudet ryhmät alkavat aina syys- ja tammikuussa)

Lasten harrasteryhmät

Ryhmä tarjoaa 8-12-vuotiaille lapsille mahdollisuuden harrastaa uintia rennosti ilman tulostavoitteita.

Ryhmä harjoittelee ohjatusti kerran viikossa Vetrean uimahallissa. Harjoitus sisältää sekä kuiva- että uintiharjoittelun. Ryhmän tavoitteena on kehittää/kehittyä uintitekniikoissa ja kestävyydessä leikkien sekä pelien avuilla. Oppimme uusia uintiin ja veteen liittyviä taitoja ja syvennämme jo aiemmin opittuja taitoja. Ryhmässä harjoitteleminen ei edellytä kilpailuissa käymistä, mutta kilparyhmään voi halutessaan siirtyä. 

Taitotasovaatimuksena ryhmään liittymiselle on Vesiralli 3 tai vastaava uimataito (200 metriä ). Oleellista on, että lapsi pärjää sujuvasti syvässä altaassa.

Ryhmien kokoontumispäivät löydät http://www.jous.fi/fi/kurssit/yleista-tietoa-kursseista

Harjoittelumaksu/kausi : 105 € (syksy / kevät) + 15 € seuran jäsenmaksu

Lasten harr. 1 treenit:

ma 19.00-19.45 Rantakylä (radat 3 - 4)

Lasten harr. 2 treenit:

ke  19.00-19.45 Vesikko (radat 3 - 4)

Yleistä tietoa harrasteryhmistä

• Harjoituksiin mukaan uikkari, pyyhe, mahd. uimalasit ja uimalakki sekä pitkät hiukset ponnarille.
• Altaassa ja hallissa noudatetaan uimahallin sääntöjä: altaaseen ja altaasta pois vain opettajan luvalla, altaassa totellaan opettajaa ja annetaan oppimisrauha.
• Yksittäisistä poissaoloista ei tarvitse erikseen ilmoittaa, mutta useamman kerran peräkkäinen poissaolo on hyvä ilmoittaa toiminnanjohtajalle sähköpostitse. harjoituskertoja jotka jäävät väliin, ei ole mahdollista korvata toisen päivän ryhmässä.
• Jos on kysyttävää lapsenne oppimisesta, niin ottakaa hihasta kiinni ja kysykää rohkeasti.
• Jos lapsellanne on jokin sairaus ym. asia jonka ohjaajan tulisi tietää, kirjaathan tiedon myClubiin.
• Jos lapsi ei ole aikaisemmin käynyt opetuspaikassa, niin käykää tutustumassa halliin ja uima-altaaseen.
• Lapsi tulee itsenäisesti suihkusta nimenhuutoon (valvojankopin eteen).
• Ohjaaja jakaa avaimet aulassa 15 min. ennen harjoitusten alkamista. 

Siistijöitten terveiset

• Vanhempien tulee pysytellä aulan puolella, hallinpuolelle ei voi tulla katsomaan harjoituksia.
• Hygieniasyistä, paljain jaloin suihkutilaan.
• Vesikon kahvion mennessä kiinni, vanhempien tulee siirtyä riimun toiselle puolelle. Kahvion alueelle ei voi mennä seuraamaan harjoituksia eikä sieltä ei voi siirtää tuoleja pois.
• Annetaan siistijöille pukutiloissa ja rappusissa työrauha ja poistutaan harjoitusten ajaksi pukutiloista.
• Kengät jätetään aulaan tai kannetaan käsissä pukukaappiin.

  ---

Nuorten harrasteryhmä

Nuorten harrasteryhmä on tarkoitettu yli 12- vuotiaille uimareille, joita kilpaileminen ei varsinaisesti houkuttele. Ryhmässä harjoitellaan uinnintekniikoita, kohotetaan kuntoa ja pidetään hauskaa.  Uimarit voivat halutessaan suorittaa uimakandidaatin, uimamaisterin tai priimusmaisterin tutkinnon. 

Ryhmien kokoontumispäivät löydät http://www.jous.fi/fi/kurssit/yleista-tietoa-kursseista

Harjoittelumaksu/kausi : 1 krt / vko 105 € (syksy / kevät) tai 2 krt / vko 145 € (syksy) 175 € (kevät)+ 15 € seuran jäsenmaksu

Treenit:

1. ryhmä harjoittelee 1 krt viikossa ja on tarkoitettu harrasteuintitaustaisille.

Harjoitukset pidetään maanantaisin Rantakylässä klo 19.45-20.30.

Mukaan mahtuu 16 innokasta lasta/ryhmä.

1. ryhmä harjoittelee 2 krt viikossa ja on tarkoitettu kilpauintitaustaisille.

Harjoitukset pidetään keskiviikkoisin Vesikossa klo 19.45-20.30 ja lauantaisin Rantakylässä klo 12.30-13.30.

Mukaan mahtuu 12 innokasta lasta/ryhmä. 

Vastuuvalmentaja: Hanna Kinnunen ja Helena Jolkkonen

Yleistä tietoa

• Avaimet jaetaan aulassa 15min ennen harjoitusten alkua.
• suihkuun ja saunaan ilman uima-asua.
• Harjoituksiin mukaan uikkari, pyyhe, uimalasit ja uimalakki. Uimaseuralla on myynnissä uimahattuja,-laseja ja-pukuja. Tuotteita voi kysellä valmentajalta.

  ---

Aikuisten harrastusryhmät

Harrastusryhmä on tarkoitettu niille aikuisille, jotka ovat käyneet Joensuun Uimaseuran tekniikkakurssin tai vastaavan kurssin.

Aikuisten harrasteryhmissä keskitytään uinnin tekniikka- ja kestävyysharjoitteluun. Ryhmä on suunnattu triathlon- ja avovesiuinnista kiinnostuneille sekä uinnin harrastajille, jotka haluavat parantaa uintitekniikkaansa ja kestävyyskuntoaan sekä harjoitella valmentajan ohjauksessa omalla ratavuorolla.  Voit harjoitella joko kerran tai kaksi kertaa viikossa.

Harjoittelumaksu/kausi : 1 krt / vko 105 € + 15 € seuran jäsenmaksu, 2 krt / vko 150 € + 15 € seuran jäsenmaksu

llmoittautuminen ryhmiin tapahtuu myClub ilmoittautumisohjelman kautta kohdasta "ilmoittaudu kursseille" (yläpalkki).

Ryhmään otetaan maksimissaan 14 henkilöä ja kurssi toteutuu jos ilmoittautuneita on vähintään 6.

Ryhmät kokoontuvat yhden kauden aikana 12 kertaa.

Ryhmien kokoontumispäivät ja mainokset löydät http://www.jous.fi/fi/kurssit/yleista-tietoa-kursseista

Treenit:

tiistaisin Vesikossa klo 8.00-9.00 (halliin pääset sisälle klo 07.50

tiistaisin Vesikossa klo 19.40 - 20.40

sunnuntaisin Vesikko klo 17.40 - 18.40

Yleistä tietoa

• Avaimen voi ottaa kassalta 15 min ennen harjoituksen alkua.
• Altaaseen voitte mennä opetuksen alkaessa.
• Vesikon ryhmän tulee olla ulkona hallista viimeistään klo 21.00 (ti) ja 19.00 (su)
• Mukaan kannattaa ottaa omat uimalasit(jos sellaiset on). Tarvittaessa voitte saada lainaan lasit ohjaajalta tai ostaa seuraltamme hintaan 8 €
• Poissaolojen korvauksesta voitte sopia ohjaajan kanssa
• Seuravakuutus ei kata aikuisryhmäläisiä
• Peruminen tulee tehdä viimeistään ensimmäisen kerran jälkeen osoitteeseen: marjo.siintomaa-toljander(at)jous.fi. Muuten laskutamme koko kurssin.